حالة الطقس غدًا.. ونصائح لنوم جيد

تصوير: أرشيفية

كتب/ت ندي حنيجل
2021-07-13 00:00:00

تشهد المنصورة تحسنًا ملحوظًا في درجات الحرارة، إذ تسجل العظمى غدًا 37 درجة مئوية، بينما تنخفض الصغرى إلى 24 درجة، مع نشاط في الرياح يخفف من الشعور بالرطوبة.

ويواجه بعض الناس صعوبة في النوم في شدة الحرارة، لا سيما وان بعض المنازل لا تتوافر بها مكيفات للهواء؛ لذلك يُنصح باستخدام الملاءات القطنية،  وتناول المياه خلال النهار ما  يساعد على الاحتفاظ برطوبة الجسم ليلًا.

كما ينصح الأطباء بتقليل تناول المشروبات الغازية والمنبهات، وإسدال الستائر حتى لا تمتص الغرفة درجات الحرارة المرتفعة، وتبقى رطبة في فترة الليل.